Как вылечить простуды спины

Как вылечить простуды спины

Внезапные боли в спине — это всегда неприятно. Особенно, если вы планировали провести день с друзьями или родными, отправиться в путешествие или просто немного отдохнуть дома.

Навязчивая боль будет постоянно напоминать о себе, и ни о чем другом вы уже не сможете думать.

Первая мысль — застудил спину . Это действительно может быть одной из причин появления болевых ощущений в спине.

Посидели на сквозняке или под кондиционером, выбежали вспотевшим на холод или вовсе забыли достаточно утеплиться, выходя на мороз.

Однако следует помнить о том, что болевые ощущения в спине могут иметь совсем другую природу возникновения и, прежде чем начинать лечение, стоит проконсультироваться с врачом и поставить точный диагноз.

Содержание статьи:

Симптомы застуженной спины

Прежде, чем говорить о симптоматике заболевания, нужно кратко описать список причин, которые могут его вызвать.

Обычно симптомы начинают проявляться после ниже приведенных факторов :

  1. Купание в холодной воде . Все мы не можем устоять перед холодным душем в жаркий день. Мы открываем в комнате окна (или включаем кондиционер) и уходим в душ, чтобы за время нашего отсутствия и комната остудилась, и мы сами под прохладным душем. Эта ситуация наглядно демонстрирует резкую смену температур, которая может привести к появлению заболевания. Даже контрастный душ может спровоцировать появление болей в спине ;
  2. Резкая смена температур. Этот фактор можно совместить с первым, но есть и самостоятельное его воздействие . Например, вы долгое время находились в жарком душном помещении (или на улице на жаре), а затем зашли в хорошо охлажденное кондиционером помещение. Такой перепад оказывает крайне неблагоприятное воздействие на ваше здоровье;
  3. Сквозняк . Этот фактор встречается даже летом. Например, на открытых пространствах (набережные или смотровые площадки) ветер дует холодный и пронизывающий. Разгоряченному телу это может принести только простуду;
  4. Несоответствующая погодным условиям одежда . Девушки в коротких юбках и капроновых колготках (а то и вовсе без них). Обязательно нужно закрывать поясницу, иначе проблем потом не избежишь.

Симптомы начинают проявляться спустя 12-13 часов после воздействия одного из представленных факторов .

Основными симптомами застуженной спины являются :

  • Острая боль в той части спины, в которой грудной отдел переходит в поясничный. Боль проявляется только при движении;
  • Пациент все время вынужден принимать скованную позу, позволяющую ему несколько облегчить боль;
  • Присутствуют жжение и зуд в области застуженных мышц;
  • Может повыситься температура;
  • Цвет кожи на спине приобретает синеватый оттенок;
  • Имеются случаи потери чувствительности и онемения;
  • У девушек и женщин сбивается менструальный цикл;
  • Болевые ощущения распространяются на зону ягодиц и ног;
  • Частое мочеиспускание;
  • Тошнота;
  • Потеря аппетита.

Видео: «Миозит мышц спины»

Патогенез застуженной спины

Механизм развития болезни зависит прежде всего от тех причин, которые ее спровоцировали . Патогенез застуженной спины связаны с воздействием низких температур на определенный участок спины. Мышца, которая подверглась переохлаждению, начинает отекать, что приводит к появлению дискомфорта, а затем и болевого синдрома у пациента.

Чем дальше будет развиваться болезнь, тем больше будут раздражаться нервные окончания , располагающиеся в воспаленной зоне, может начаться воспаление и отек позвоночника и ближайших в нему тканей. Все это может перерасти в процесс активного сдавливания нервных корешков у позвонков и развития более серьезных заболевания позвоночника.

Последствия застуженной спины

Если вы каким-то образом смогли пережить болевые ощущения в спине , потерю подвижности и отеки мышц, и не стали заниматься лечением простуженной спины, то вам стоит узнать, к каким последствиям это приведёт :

  • Воспалительный процесс, ранее локализирующийся на одном участке, начнет распространяться на соседние, вплоть до вовлечения в процесс внутренних органов;
  • Начнется процесс атрофии мышечной ткани, вплоть до полной потери работоспособности;
  • Нарушится дыхательный процесс, процесс глотания;
  • Произойдёт окостенение мышечных тканей;
  • Если основной удар пришелся на шейный отдел позвоночника, то возможны нарушения в ЛОР-органах, а также повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему;
  • Может произойти присоединение вторичной инфекции и развитие гнойного миозита (например, абсцессов и флегмоны).

Видео: «Что делать, если просквозило спину?»

Лечение застуженной спины

С лечением застуженной спины не стоит медлить. Ведь неприятные симптомы мешают нормальному существованию, а последствия у этого заболевания достаточно серьёзны.

Первая помощь

Если болезнь застала вас врасплох и возможности прибегнуть к комплексному лечению нет, то можно оказать самому себе первую помощь, снять основные симптомы, а затем уже приступать к основному лечению недуга.

И так, что же делать, если болезнь застала вас неожиданно :

  • Обязательно соблюдение постельного режима . В течение нескольких дней никаких физических и эмоциональных нагрузок, только мир, покой и теплый чай;
  • Воспалённое место смажьте согревающими мазями или гелями . Всегда старайтесь держать в своей аптечке медикаменты такого типа, например, фастум-гель или финалгон. Такие препараты хорошо снимают мышечные спазмы, улучшают кровообращение и снимают воспаление. Желательно обрабатывать больные зоны на ночь в течение 10 дней. После того, как вы нанесли мазь или гель, хорошенько утеплите спину;
  • Когда основной пик обострения спадёт, и вы сможете выходить на улицу и нормально двигаться, всегда помните о том, что рецидив может случиться в любой момент, поэтому утепляйтесь при выходе из дома , не принимайте слишком горячих ванн , делайте расслабляющий массаж , соблюдайте диету .

Медикаментозное лечение

А знаете ли вы, что…

Следующий факт

Лекарственные препараты в большинстве своем направлены на ослабление или устранение болевого синдрома, вызванного переохлаждением спины.

Все медикаменты разделены на несколько основных групп:

  • Противовоспалительные препараты. В эту группу включены препараты группы НПВС, например, ибупрофен, кеторол, ортофен. Эти лекарственные средства направлены на снижение воспаления и ослабление болевого синдрома;
  • Мышечные релаксанты. Эти препараты призваны бороться с мышечными спазмами. Обычно их используют вместе с противовоспалительными средствами (спазмолитики);
  • Обезболивающие средства. В отличие от противовоспалительных средств, эти препараты не снимают воспалительный процесс, а только купируют боль (анальгетики).

Нежелательно принимать препараты самостоятельно. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, только он сможет грамотно подобрать вам список препаратов, который эффективно устранит все симптомы заболевания. Также применяются мази и гели, созданные на основе НПВС. Их также следует выбирать по совету врача .

Лечебный массаж и физиотерапия

При простуженной спине хорошим укрепляющим мероприятия будет физиотерапия. В комплексе с массажем может быть и отдельной терапевтической мерой, не подкрепленной медикаментами. Минимум медикаментов — значит минимум побочных эффектов, отсутствие аллергических реакций укрепление иммунитета. Главное, чтобы и сеансы физиотерапии, и сеансы массажа проводил профессионал.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура может стать хорошим подспорьем при лечении простуженной спины . Главное, помните: выполнение упражнений нужно начинать только тогда, когда кризис миновал, и основной болевой синдром угас. Если вы находитесь на стадии «постельный режим», то ни о каких физических нагрузках и речи быть не может.

Вот несколько общеукрепляющих упражнений, которые можно выполнять :

  1. Лягте на живот так, чтобы ваше тело образовывало прямую линию. Теперь начинайте выполнять прогибы, словно кошка. Голову нужно запрокидывать вверх настолько, насколько это возможно в вашем случае. Повторите упражнение 8-10 раз;
  2. Лягте на спину, на твердую поверхность, согните левую ногу в колене. Теперь притяните ногу к груди и постарайтесь задержаться в такой позе на несколько секунд. Поочередно проделайте это упражнение для каждой ноги (8-10 раз);
  3. Лягте на живот, сложите ноги вместе и вытяните их. Руки согните в локтях, и начинайте поднимать верхнюю часть туловища, словно вы пытаетесь дотянуться до какого-то воображаемого объекта.

Выгревание

  • Считается, что при застуженной спине хорошо помогает её прогревание. Предварительно спину растирают разогревающей мазью или гелем , а затем накладывают согревающий компресс или электрогрелку (можно взять обычный медицинский пузырь и наполнить горячей водой);
  • Помимо грелки, можно воспользоваться народным средством : прокалите на сковороде обычную поваренную соль, насыпьте ее в носок и используйте этот носок в качестве грелки;
  • Также отличным согревающим эффектом обладают горчичники . Но их минус в том, что они очень раздражают кожу, так что, если у вас чувствительная кожа или имеются какие-то повреждения или раздражения на кожном покрове, лучше отказаться от идеи с горчичниками.

Народные рецепты

Среди народных рецептов вы найдете множество тех, что помогут при застуженной спине. Главное, выбирайте с умом, опирайтесь на особенности своего организма.

Приведем несколько самых эффективных народных методов лечения простуды спины :

Заключение

Застудить спину может каждый из нас. Даже человек с крепким здоровьем не застрахован от такой неприятности. Поэтому обязательно нужно помнить о некоторых важных моментах :

  • Основной причиной простуды спины является переохлаждение . Поэтому старайтесь не подвергать свои мышцы сильным перепадам температур, а также одевайтесь по погоде;
  • Симптомы простуды обычно начинают проявляться через 12 часов после воздействия одного из факторов, вызывающих заболевание, так что не стоит медлить с лечением, если вы почувствовали на себе уже первые симптомы;
  • Активное лечение нужно начинать только после того, как спадет острый болевой синдром . Во время кризиса пациенту обязательно следует перейти в постельный режим, избегать как физических, так эмоциональных нагрузок;
  • Лечение застуженной спины может осуществляться несколькими способами , поэтому стоит проконсультироваться с врачом, который назначит наиболее эффективный комплекс терапевтических мероприятий для вашего индивидуального случая;
  • Халатное отношение к такому заболеванию, как застуженная спина, может привести к серьёзным осложнениям , распространяющимся на позвоночник и внутренние органы, так что не тяните с лечением.

Артролог, Ревматолог

Занимается лечением и диагностикой системных заболеваний соединительной ткани (синдром Шогрена, дермато-полимиозит, ревматоидный артрит), системных васкулитов.

(сильная боль, которая не дает разогнуться), человек начинает задумываться о сохранении собственного здоровья. Казалось бы, патологию можно было бы предотвратить, но о принципах ее профилактики начинаем задумываться лишь после появления грозных осложнений.

что делать если продуло поясницу

Причины простуды поясничной части спины

Когда человек застудил поясницу и начинает анализировать причину этого состояния, часто не может связать с действием холодных масс. Парадокс, но чаще поясница продувается летом.

Как возникает переохлаждение поясницы:

  1. Работа на жаре способствует хорошему «прогреванию» мышц: усиление кровоснабжения, повышение мышечной функциональности, ускорение обмена веществ;
  2. При кратковременном «перекуре» спина получает порцию холодного воздуха. Его температура, конечно, не является отрицательной, но даже незначительного охлаждения достаточно, чтобы сосуды спазмировались до первоначального состояния (которое было до «разогрева»);
  3. Ситуация ухудшается, если во время перерыва человек выпивает «глоточек» холодной воды. Его вполне достаточно, чтобы спина «остыла». Следует лишь подождать следующий день, чтобы понять, что продуло поясницу;
  4. Аналогичный механизм возникновения патологии спины возникает, если человек после «разогрева» сидит в помещении с установленным кондиционером с голой спиной;
  5. Продувает спины водителям, которые часто выходят из автомобиля «разогретыми» на свежий воздух.

Существуют и другие механизмы, при которых человек может застудить поясницу, но причина во всех случаях одна – переохлаждение после усиления кровоснабжения и повышенной мышечной активности.

Симптомы, если застудил спину

Женщина застудила поясницу — появились боли в спине и животе

Через некоторое время после действия на «разогретую» спину холодного воздуха возникают симптомы, по которым человек понимает, что просквозило поясницу:

  • Вынужденная («застывшая») поза;
  • Синюшный цвет кожи;
  • Болевой синдром в нижних конечностях и ягодичной области;
  • Учащение мочеиспусканий;
  • Нарушение менструального цикла у женщин.

Данные симптомы могут появляться вместе или по отдельности, с постепенным ухудшением или улучшением состояния человека, что зависит от характера патологии.

При незначительной выраженности патологии лечить ее можно в домашних условиях. Для этого следует соблюдать следующие медицинские рекомендации:

  • Строгий постельный режим несколько дней;
  • В течение 10-20 дней мазать поясницу согревающими мазями (финалгон, фастум-гель);
  • Перед выходом на улицу одеваться согласно погоде;
  • Применять обезболивающее средство, которое назначил врач;
  • Не принимайте горячие ванны, так как болевой синдром усилится;
  • Мазать поясницу противовоспалительной мазью с обезболивающим эффектом (например, финалгон).

Внимание! Соблюдение данных принципов не всегда вызывает облегчение болевого синдрома, что связано с возможностью существования мышечного спазма, который не устраняется противовоспалительными препаратами и мазями.

  • Смажьте пораженный участок кожи согревающими мазями;
  • Лягте в постель и укутайтесь теплым одеялом;
  • Для усиления местного кровоснабжения можно наложить на поясницу спиртовой компрессс или приложить мешочек с нагретой на газовой плите крупной солью;
  • Во время ходьбы по квартире на спину следует надевать специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти;
  • Хорошо помогает при (мышечной боли) и .

Если данные процедуры не помогают в течение недели, врач может назначить инъекции миорелаксантов, которые снимут спазм мышц, но не каждому человеку подойдут данные средства, так как они существенно снижают давление.

Народное лечение, если просквозило спину

Если просквозило поясничную часть спины, лечить можно и народными средствами. Лучше их сочетать с вышеописанными медицинскими способами.

Можно ли греть?

Традиционные методы лечения :

  • Согревающие компресссы на основе спирта, водки. Они улучшают местное кровоснабжение, что приводит к усилению доставки к поврежденным тканям питательных веществ и противовоспалительных компонентов иммунной системы;
  • Прикладывание к области боли повязок с солью и горчичников приводит к рассасыванию воспалительных очагов, гематом (локальных скоплений крови) и отеков;
  • Комбинированные компресссы, содержащие соль, хрен, горчицу и мед сочетают в себе согревающий и противовоспалительный эффект. Тем не менее, лечить ими застуженную поясницу следует очень осторожно, так как высока вероятность раздражения кожных покровов и появления аллергической реакции;
  • При наличии на коже повреждений и трещин следует использовать повязки с содержанием антисептических веществ (фурацилин, септоцид), поверх которых можно наложить шерстяной шарф для согревающего эффекта.

Гимнастика

Когда боль исчезнет, рекомендуем постепенно начинать физическую активность. При этом «прислушивайтесь» к состоянию спины. Если болевой синдром отсутствует, попробуйте посетить бассейн. Плавание хорошо усиливает мышечный каркас спины, поэтому при регулярных занятиях значительно снижается вероятность миалгии.

В домашних условиях можно выполнять лечебную гимнастику. Комплекс профилактических упражнений от боли в спине:

  • Лягте на спину и согните ноги в коленях. Ступни оставьте на полу;
  • Поочередно наклоняйте колени в разные стороны;
  • При этом держите спину прижатой к полу;
  • Повторите упражнение 30-40 раз;
  • Желательно после занятий принять теплый душ и провести согревающий массаж спины.

В заключение заметим, что делать гимнастику сразу после болевого синдрома, когда продуло спину, не следует. Если возник мышечный спазм, необходимо дать мускулатуре время для восстановления.

Когда обратиться к врачу?

Если самостоятельно не получается, незамедлительно обратитесь к врачу. Он назначит обезболивающие препараты и комплекс исследований, которые позволят установить истинную причину миалгии.

Не всегда, если застудить спину, можно «отделаться» лишь мышечным спазмом. Часто при этом ухудшается течение других заболеваний позвоночника (грыжа, остеохондроз), при которых нельзя греть спину.

Если женщина застудила поясницу, необязательно болевой синдром связан с патологией спины. Возможно обострение заболеваний репродуктивной системы, которые проявляют себя болью в области поясницы (воспаление яичников и матки).

Нельзя исключить вероятность того, что болевой синдром у человека появляется не из-за того, что «просквозило», хотя пациент уверен, что он появился после переохлаждения. В любом случае врач сможет более квалифицированно разобраться, что делать с вашей спиной.

Рекомендуем сразу после появления болевых ощущений обратиться за консультацией к специалисту. Так можно застраховаться от появления грозных осложнений, возникающих от переохлаждения различных анатомических структур позвоночного столба и малого таза. Берегите здоровье!

Продуло спину, поясницу или шею? Любой человек хотя бы раз в жизни сталкивался с подобным состоянием

Возникновению недуга способствует специфика профессиональной практики человека или же халатное отношение к собственному здоровью.
Медицинские справочники этому заболеванию приписывают свое собственное название: миозит, люмбаго.

По каким причинам продуло поясницу, спину, шею

Когда в природе начинаются резкие перепады температуры, то некоторые части нашего тела реагируют на это неординарно. За счет движения воздушных масс и резкого перепада температур возникают болевые ощущения в мышцах. Интересно, но именно в летний период количество подобных приступов возрастает.

Виновники переохлаждения спины:

  1. Резкие перепады температурного режима (человек из помещения с кондиционером выходит в жаркое лето);
  2. Употребление в огромных количествах холодных напитков в жаркий летний период;
  3. Одежда не по сезону;
  4. Нахождение рядом с кондиционером.

Вследствие прогревания мышц солнечным теплом в них увеличивается приток крови, и малейшее дуновение прохладного ветерка вызывает их резкое сокращение. Это приводит к сдавливанию нервных корешков в позвоночнике и как результат внезапная резкая боль.

Если без кондиционера никак не обойтись, то выбирается определенный температурный предел. Рекомендуют, чтобы поток воздуха из прибора был на 6-8 0 С ниже температуры на улице.

Классификация по локализации

В зависимости от локализации болезненных симптомов заболевание делят на воспаления:

  • пояснично-крестцового отдела;
  • шейного отдела;
  • грудного отдела;
  • корешковый синдром.

Воспаление пояснично-крестцового отдела выражается в болезненных ощущениях в пояснице, ягодичной области и может отдавать в стопу, снижается чувствительность, и в мышцах возникает слабость. При каждом движении или наклонах туловища боль усиливается. Боль может напоминать удары током.

Признаками воспаления грудного отдела (встречается редко) будет боль при вдохе и выдохе в области груди, которая может отдавать в область лопаток. Причиной воспалительного процесса является переохлаждение мышц грудного отдела позвоночника.

Если продуло шею, боль локализуется в области шеи и затылка, усиливается при чихании, кашле и других движениях.

Может отдавать в плечо и переходить на руку. Кроме болезненных ощущений может наблюдаться онемение, покалывание в руке или ощущение, как будто бегают мурашки по коже.

Признаки корешкового синдрома идентичны. Болезненные ощущения в области поясницы, отдающиеся в ногу. Человеку трудно двигаться (может вообще перестать двигаться), наблюдаются урологические нарушения.

Признаки и симптомы данной патологии

Симптомы, когда продуло спину, возникают спустя 12 часов, после того, как пропотевшая спина, подверглась охлаждению.

Основным отличительным признаком данного заболевания будет боль, но она — результат других признаков:

  1. Боль имеет постоянный характер и не проходит, а усиливается при любом движении (поворот, потягивание, чихание, смех, вдох, выдох и тому подобное), вследствие чего человек принимает неестественную и неудобную позу;
  2. После отдыха боль не проходит;
  3. Характер боли надоедливый, ноющий, а болезненные мышцы как бы «выкручивает», быстрое движение отзывается острой и пронзительной болью;
  4. В большинстве случаев боль несимметричная;
  5. Ощупывание болезненных участков усиливает боль, при этом в мышцах наблюдается некоторое уплотнение, возможно появление припухлости и отечности;
  6. На болезненных участках возможно появление покраснения, жжения;
  7. У больного повышается температура;
  8. Также боль отдается в ногу или ягодицу, если воспалительный процесс затронул нервные окончания в позвоночнике;
  9. У некоторых больных болезненные ощущения локализуются

в нижней части живота или во время мочеиспускания (мочеполовая система сверхчувствительна к резким перепадам температур).

У больного наблюдается мышечная слабость и общее недомогание. Ему трудно встать с кровати, ходить, дышать, говорить, одеваться или подниматься по ступенькам.

Что делать для диагностики спины и шеи

Что делать, если продуло спину? Существует вероятность симптомы данного недуга перепутать с другими заболеваниями мочеполовой или опорно-двигательной системы. Точный диагноз определит врач.

После первичного осмотра пациента врач может назначить детальное обследование для уточнения диагноза:

  • анализ крови (позволит выявить наличие воспалительного процесса) – общий и биохимический:
  • анализ на наличие антител (поможет определить наличие в организме вирусных инфекций и ревматоидный фактор (РФ) — причина развития ревматоидного артрита);
  • электромиография (позволит определить биоэлектрическую активность мышц);
  • МРТ или рентген при подозрении на более серьезную патологию;
  • биопсия мышц (процедура, определяющая наличие заболеваний или инфекций в мышцах);
  • УЗИ мочеполовой системы (если возникли проблемы с мочеиспусканием, поможет выявить заболевания почек и мочеполовой системы).

После осмотра больного врач определяет и назначает объемы исследования в зависимости от состояния и жалоб пациента, результатов первичного осмотра, способа и образа его жизни. Количество требуемых исследований врач определяет для каждого пациента индивидуально.

Помните – точный диагноз определит врач. Не занимайтесь самолечением.

Полезное видео по теме

Эффективные методики лечения

Некоторые больные уверены, что недуг пройдет без лечения. Это заблуждение грозит тем, что заболевание перейдет в хроническую форму. Хотя знайте, что данное заболевание лечится в домашних условиях.

До прихода врача ни в коем случае НЕЛЬЗЯ ставить никакие компрессы на болезненные участки, так как вы, по сути, не знаете еще своего точного диагноза.

Такая процедура чревата тяжелейшими последствиями, хотя компресс на место боли – это распространенная помощь в домашних условиях, но это заблуждение


Многие больные, почерпнув сведения из медицинских источников в сети или наслушавшись советов друзей, начинают лечиться самостоятельно, совершая грубейшую ошибку относительно здоровья своего организма.

Традиционное лечение недуга состоит из нескольких этапов:

  • покой плюс постельный режим;
  • применение медикаментов;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • лечебная физкультура плюс массаж.

Специальный режим для больного в домашних условиях

Первое, что надо сделать для больного – это покой и соблюдение постельного режима. Это не пару часов, пока боль не утихнет, а 2-3 дня специального режима.

Применение медикаментов или чем лечить

Приступы боли снимаются нестероидными противовоспалительными препаратами. Они бывают нескольких видов (таблетки, мази, гели, кремы, в виде инъекций или растворы на основе спирта).

Чем лечить поясницу и спину:

  • Диклофенак;
  • Ревмоксикам;
  • Кетопрофен;
  • Диклоберл;
  • Ибупрофен;
  • Кетанов;
  • Метиндол;
  • Кеторол;
  • Кетолонг;
  • Индометоцин;
  • Ортофен;
  • Мовалис.

Перечисленные препараты имеют эффект обезболивания, убирают воспалительный процесс, снижают отечность тканей, устраняют спазмы мышц.

Эти средства имеют множество побочных эффектов, применяют их, придерживаясь инструкции, и не превышая 7 дней. Этого периода хватает, чтобы больной почувствовал облегчение, но если состояние не улучшилось, а боль усилилась, то СРОЧНО к врачу.

При острой боли допускается применение болеутоляющих препаратов:

  • Спазмалгон;
  • Анальгин;
  • Баралгин;
  • Кеторол.

Мазь для мышц спины и чем мазать в районе лопаток

На болезненные участки(например в районе лопаток) наносят мазь, гель или кремы:

  • Апизатрон;
  • Вольтарен;
  • Финалгон;
  • Долобене;
  • Фастум;
  • Випросал;
  • Капсикам;
  • Найз.

При выборе перечисленных средств, внимательно ознакомьтесь с инструкцией и с побочными действиями, чтобы быть уверенным, что лекарство принесет пользу, а не создаст новые проблемы. Некоторые препараты противопоказаны при беременности.

Врачи считают, что эффективность препаратов в виде геля выше для снятия воспалительного процесса грудного или поясничного отделов позвоночника, так как в таком виде лекарство быстрее попадает в организм.

После нанесения лекарственного средства спину держат в тепле (закутать теплой тканью или надеть пояс из собачьей шерсти). В этот период рекомендуют ограничить потребление соли и жидкости, чтобы снизить отечность мышц.

Эффективность массажа при данном состоянии

Массаж поможет восстановить и вернуть в рабочее состояние травмированную при сквозняке мышцу. Эта процедура действует на очаг болезненных ощущений и не наносит вред организму в целом. С помощью этих процедур достигается улучшение состояния больного с уменьшением доз лекарств.


Массаж противопоказан тем, у кого на коже присутствуют очаги кожных высыпаний или продолжает наблюдаться болевой синдром, который, не удалось снять при лечении. Также массаж и физиопроцедуры не вызывают аллергических реакций, что на сегодняшний день немаловажный фактор.

Лечение в домашних условиях и нетрадиционными способами

Как лечить в домашних условиях, когда продуло спину? Проконсультировавшись с врачом и оговорив возможные противопоказания и последствия альтернативного лечения, допускается применение нетрадиционных методов. Многие из них эффективны, как и лекарственные препараты.

Компрессы из капустных листьев

Рецептов с использованием капустных листов существует несколько.

Первый – свежий лист белокочанной капусты прикладываете к больному месту, фиксируете и оставляете на всю ночь.

Во втором рецепте капустный лист измельчается и перемешивается со смесью из меда, горчицы (хрена). Этой смесью перед сном смазываете болезненные участки, укутываете теплой тканью и оставляете до утра.

Третий способ. Лист капусты (белокочанной) смазывается медом и накладывается на участок боли. Фиксируете бинтом и накладываете теплую ткань. Оставить этот компресс на ночь. Для усиления эффекта прогревания в мед добавляют растительное масло, горчицу или хрен (ингредиенты берут в равных долях).

Картофельный компресс от боли

Картофель отварить в «мундирах», очистить от кожуры и растолочь в пюре. На тот болезненный участок, накладывается первым хлопчатобумажное полотенце в 2 слоя, а на него теплое картофельное пюре. Компресс накрываете тканью и оставляете на пару часов.

После того, как картофель перестанет прогревать кожу, уберите компресс, а больное место разотрите водкой (одеколоном). По завершению закутайте спину тканью. Разумеется, что подобный компресс накладывается перед сном и на протяжении нескольких вечеров.

Использование бодяги и сливочного масла

Смешайте 1 ч.л. сливочного масла с ¼ ч.л. порошка бодяги. Перед сном этой смесью натираете больной участок и укутываете, чтобы спина находилась в тепле.

Такую процедуру нельзя повторять много раз, хватит одного в неделю. Частое применение бодяги чревато раздражением на коже.

Растирание спины пихтовым маслом

С этим маслом осторожность не помешает, так как оно вызывает аллергическую реакцию. Проверьте кожу на гиперчувствительность к маслу. Для этого наколачивают смесь из пихтового и растительного масла в пропорции (1:10) и наносят на крохотный участок кожи (нежное и чувствительное место — это запястье). Через 20 минут проверяют реакцию.

Масло нельзя применять, если на коже появилось покраснение.

Чтобы приготовить бальзам смешивают в пропорции 1:1 пихтовое масло (100 мл) и гусиный (свиной) жир (100 г). Состав сливают в стеклянную стерильную тару и закрывают крышкой. Бальзам наносится как компресс и максимум на час (полчаса) пред сном. На протяжении дня состав втирают плавными движениями в болезненные участки, после чего спину укутывают.

Согревающие бани и сауны

Некоторые считают, что снять болезненные ощущения при ишиасе, помогает баня, прогревающая мышцы горячим воздухом и паром.

Особенности заболевания и лечения при беременности

При беременности организм женщины сверхчувствителен к любым неблагоприятным факторам окружающего мира. Если в этот период у девушки продуло спину, боль локализуется в пояснице и внизу живота. Часто симптомы напоминают схватки и могут вызывать тревогу у женщины.

Беременной нужно успокоиться и оценить, могла ли она переохладить спину. Если боль напоминает схватки, лучше обратиться в экстренную службу медицинской помощи.

Основные признаки:

  1. Боль не «накатывает волнами», как бывает при схватках.
  2. Когда женщина ложится горизонтально, боль утихает.
  3. Любое движение вызывает очередной приступ боли.
  4. Принятие болеутоляющего средства приносит облегчение (Проконсультируйтесь по телефону с врачом о препарате, разрешенном применять при беременности).

В подобной ситуации постараться нельзя подаваться панике. Обязательна консультация врача.

Рассмотрим, как лечить, что делать, чем мазать, если болит спина. Врач после осмотра решит, обязательна ли женщине госпитализация или лечение допустимо в домашних условиях.

Курс лечения выглядит таким образом:

  1. Прием болеутоляющих препаратов;
  2. Повязка на поясницу (если будет использоваться мазь, то с разрешения врача);
  3. Постельный режим (больная лежит на спине или на боку, но не на животе).

Беременным противопоказан массаж болезненного участка, мазать и растирать болезненные участки без рекомендации врача, так как это может спровоцировать сокращение стенок матки, вызывая преждевременные роды или выкидыш.

Установленные прогноз течения заболевания

Когда продуло спину, запоздалое лечение или его отсутствие может сыграть роль в развитии хронических воспалительных процессов позвоночника (остеохондроз, межпозвоночная грыжа и другие), почек, мочеполовой системы в целом, атрофии мышц.

Очень осторожно следует подходить к прогреванию больного участка поясницы, так как болезненность данного места может быть признаком хронической патологии внутренних органов (почки, у женщин – матка, яичники).

Незавершенное лечение данного заболевания переходить в хроническую форму, а если присоединиться еще и вторичная инфекция, то миозит станет гнойным.

Неправильно подобранное лечение (результат самостоятельного назначения лечения) может обернуться деформацией спины с сохранением всех неприятных и болезненных ощущений или их усилением.

Для профилактики недуга не допускайте пребывания на сквозняках или возле кондиционера, одевайтесь по погоде.

Начните выполнять упражнения для поддержания гибкости, укрепления мышц спины. Специальный комплекс посоветует врач или массажист.

Продуло спину — чем лечить шею и поясницу

5 (100%) 7 голосов

Понятие «продуло спину» имеет медицинский термин – миозит . Это воспаление мышц скелета, в данном случае – спины, появляющееся из-за длительного переохлаждения, резкого перепада температуры или неправильного способа жизни. Чаще всего оно встречается в летний период, когда люди с жары заходят в помещения, где работает кондиционер.

Главный симптом, который беспокоит пациента, если продуло спину, и развился миозит спинных мышц – боль. Она усиливается с утра, после длительного отсутствия движений (ночью, во время сна). В этот же период ткани в месте воспаления отекают, могут наблюдаться рефлекторные спазмы мышц. Характерное течение для этой болезни – острое начало через 2-3 дня после воздействия причинного фактора. Спина болит в определённом месте при наклоне, повороте. При любом движении, когда происходит растяжение мышц, боль усиливается. Миозит встречается как среди взрослых, так и у детей. В возрасте до 15 лет чаще наблюдается дерматомиозит, когда в воспалительный процесс также вовлекается кожа.

Обратите внимание : сегодня эта болезнь считается «офисной», так как ею болеют преимущественно те, кто ведёт сидячий образ жизни. Миозит может быть как самостоятельной патологией, так и осложнением другой болезни, иметь легкое или тяжелое течение, проходить остро или в хронической форме.

Причины миозита спины

Основной фактор, который провоцирует миозит – это воздействие холодного воздуха.

«Продуть спину» может в таких случаях:

  • Резкий перепад температуры, когда человек выходит из жаркого помещения на холод.
  • Длительное пребывание на жаре.
  • Сквозняк. Во время проветривания комнаты, из нее необходимо выйти.
  • Пребывание под работающим кондиционером, вентилятором. Если эти приборы находятся возле рабочего места, то следует правильно установить их рабочий температурный режим.
  • Мороз. В холодное время года важно обязательно хорошо утепляться, выходя на улицу.
  • Употребление холодных напитков в большом количестве.
  • Спорт на улице. Занимаясь на свежем воздухе, всегда нужно одеваться по погоде. Особенно внимательным стоит быть зимой, так как во время любой физической активности человек потеет. Чтобы не простыть, по окончанию тренировки необходимо быстро вернуться домой и переодеться в сухие вещи.

Обратите внимание: нередко миозит является осложнением таких патологий как грипп, пневмония, сепсис.

Симптомы миозита мышц спины

Пациенты, у которых «продуло спину», предъявляют такие жалобы:

  • боли в области спины;
  • повороты туловища болезненны и приносят дискомфорт;
  • боль может иметь разный характер (ноющий, режущий, покалывающий);
  • если миозит протекает остро, возможно повышение температуры тела;
  • пальпация мышц (прощупывание) вызывает боль;
  • в месте миозита отмечается кожная гиперемия (покраснение), может быть отек;
  • иногда больному приходится принимать вынужденное положение тела, в котором утихает боль;
  • возможно появление чувства жжения в спине;
  • болевой синдром усиливается, когда пациент кашляет, смеется, икает, выполняет физические упражнения, резко наклоняется.

Типичная симптоматика миозита спины может развиваться медленно (выражено 1-2 симптома) или бурно – в тяжелой форме.

Обратите внимание: важно обратиться за врачебной помощью сразу после того, как вы почувствуете, что продуло спину. Это поможет свести к минимуму риск формирования хронических воспалительных болезней на фоне миозита и последующее распространение процесса.

Что делать, если продуло спину: лечение миозита

Терапию должен подобрать врач травматолог-ортопед или невролог после подтверждения диагноза, с учетом причины, которая вызвала воспаление мышц. Если «спину продуло» незначительно, то лечение можно проводить в домашних условиях.

Первая помощь при миозите

При миозите мышц спины следует придерживаться двух правил:

  • физический покой;
  • прогревание мышц.

При нарастании боли пациенту показан постельный режим не менее 3 дней на жесткой постели. Покой и отсутствие резких движений помогут мышцам спины расслабиться и восстановиться. Для прогревания используют специальные мази, компрессы, методы народной медицины.

Медикаментозная терапия

В схему лечения состояния, когда продуло спину, включают:

  • нестероидные противовоспалительные препараты (Диклофенак, Индометацин) в таблетированной и инъекционной форме;
  • мази с согревающим эффектом (Финалгон, Вольтарен, р-р Меновазина);
  • обезболивающие средства при необходимости (Кеторол, Баралгин).

Важно: использовать согревающую мазь запрещено в случае бактериального миозита, так как это может усугубить ситуацию и стать причиной генерализации гнойного процесса.

Средства народной медицины при миозите

Народные методы помощи, когда продуло спину, целесообразно использовать при отсутствии противопоказаний к ним и только после консультации врача. Некоторые народные способы лечения миозита мышц спины не уступают по своей эффективности медикаментозным.

Наиболее эффективными рецептами считаются:

  • Компресс из картофеля. Картофель варят с кожурой, разминают в пюре и выкладывают на хлопчатобумажную ткань, сложенную в 3-4 слоя. Компресс прикладывают к больному месту, выдерживают до остывания. После делают растирание с водкой и хорошо укутывают спину.
  • Массаж с эфирными маслами. При миозите снимут боль, напряжение и воспаление в мышцах масла можжевельника, мяты, шалфея, лаванды.
  • Сухой компресс. Для него в ситуации, когда продуло спину, используют обычную соль, которую нагревают на сковороде (в духовке), и высыпают в тканевой мешочек. Во время его прикладывания больная мышца хорошо прогревается, в ней активизируется кровообращение, ликвидируется воспалительный процесс, снимается болевой синдром. После делают легкий массаж спины.
  • Растирание спины пихтовым бальзамом . Его можно сделать самостоятельно (пихтовое масло и топленый жир смешать в пропорции 1:1) или приобрести в аптеке. С бальзамом делают компресс на 1 час, после чего спину тепло укутывают.

Обратите внимание: если через 3 дня лечения состояние больного не улучшилось или даже ухудшилось, следует немедленно посетить специалиста для более полного обследования. В некоторых случаях боли в спине у женщин в области поясницы – признак воспалительного процесса почек, придатков матки, слева под лопаткой – инфаркта миокарда.

Чтобы избежать отечности, во время лечения рекомендовано исключить из рациона пациента селеное, жирное, острое.

Что нельзя делать, если продуло спину

При появлении болей в спине острого характера, после переохлаждения, запрещено:

  • прикладывать очень горячие компрессы;
  • выполнять гимнастику, йогу, тренироваться в зале;
  • принимать горячую ванну, посещать баню или сауну;
  • греть место миозита при наличии высокой температуры тела;
  • наносить мазь очень толстым слоем.

Важно: избыточное согревание больного участка спины вызывает обратный эффект: боль усиливается, формируется отек, распространяется воспаление, и болезнь усугубляется.

Восстанавливающая лечебная гимнастика разрешается после снятия мышечного спазма и перехода боли из резкой в ноющую.

Поясница — очень уязвимая часть организма. Под воздействием различных факторов она подвергается патологическим изменениям. Одним из самых неприятных проявлений является внезапная боль, которая существенно усложняет жизнь человеку.

Причины боли в пояснице могут быть разными. Одной из самых распространенных является переохлаждение. Когда продуло поясницу, больному необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение.

Причины простуды поясницы

Не всегда боль в спине связана с воздействием холода, очень часто поясницу простужают летом. Это может произойти в таких случаях:

  • Во время работы в жарких условиях, когда мышцы разогреваются, усиливается кровообращение в тканях. Когда человек делает перерыв, на поясницу действует прохладный воздух, что приводит к спазмированию сосудов.
  • Способствует простуде выпивание холодной воды после разогрева. Симптомы охлаждения будут видны уже на следующий день.
  • Воздействие кондиционера и сквозняка на оголенную поясницу в помещении.
  • Продуть спину может у водителей, которым необходимо из теплого автомобиля выходить на прохладный воздух.

Во всех случаях механизм простуды одинаковый — это переохлаждение после разогрева мышц и усиления в них кровообращения.

Симптоматика

Когда продуло поясничный отдел позвоночника, сначала возникают интенсивные боли, которые усиливаются при любом движении. Человек вынужден застыть в определенной позе, чтобы не усиливался болевой синдром. Появляется ощущение зуда и жжения в пояснице.

Другие возможные признаки простуды:

  • иррадация боли в ягодицу и ногу;
  • синюшность кожи;
  • учащенное мочеиспускание.

В зависимости от характера заболевания, клиническая картина может изменяться в сторону ухудшения или улучшения. Если продуло спину, могут болеть почки.

На странице прочтите правила применения таблеток Тизанидин для устранения мышечных спазмов при заболеваниях опорного столба.

Запрещённые действия

Если продуло поясницу, необходимо избегать:

  • принятия горячих ванн;
  • избыточного применения горячих компрессов;
  • использования согревающих мазей в большом количестве;
  • занятий ЛФК.

Если прогревание простуженного участка избыточное, то может произойти обратная реакция. Может усилиться боль и воспаление, появиться отечность. К лечебной физкультуре лучше приступить в период восстановления, после снятия мышечного спазма. Болевые ощущения должны поменять характер с колющих, стреляющих на поверхностные, ноющие. Упражнения нужно выполнять очень осторожно, при возникновении дискомфорта нужно прекратить занятие.

Чтобы не продуло поясницу, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью, не допускать резкого переохлаждения этой области после перегрева.

Советы:

  • одеваться по погоде;
  • в осенне-весенний период не снимать верхнюю одежду на улице, даже если светит солнце;
  • не допускать сквозняков в доме;
  • не купаться в открытых водоемах при ветре;
  • не сидеть под кондиционером с оголенной поясницей после разогрева;
  • при необходимости носить согревающий пояс;
  • укреплять иммунитет, постепенно закаливая организм;
  • укреплять спинные мышцы посредством ЛФК, плавания.

Продуть поясницу может у каждого. Прежде, чем приступить к лечению, нужно убедиться, что боль вызвана именно простудой, а не другими причинами. Чтобы избежать неприятностей с поясницей, нужно очень внимательно отнестись к своему здоровью и оберегать себя от ситуаций, способных вызвать простуду. Если же неприятность случилась, то лучшим средством для быстрого выздоровления должны стать покой и тепловые процедуры (не горячие).

Продуло поясницу: как облегчить болевые ощущения в домашних условиях? Ответ узнайте после просмотра следующего ролика:



Source: kyliecosmetics.ru


Добавить комментарий