Эфирные масла против простуд

Эфирные масла против простуд

Эфирные масла при простуде и гриппе помогают справиться с заболеванием и укрепляют иммунитет. А еще они привносят в нашу жизнь ароматное удовольствие, поднимая настроение и настаивая на мажорный лад. В них входят только натуральные компоненты, и поэтому никакого вреда для здоровья они не несут.

Користь ефирних масел при застуди и грипи

Свойства эфирных масел

Простудных заболеваний мы склонны в любое время года. Даже жарким летом можно подхватить насморк, спасаясь от жары под кондиционером. А что говорить про зиму с ее ветрами и морозами. Переохладился – и вот уже заболело горло и появилось недомогание. Да и от сезонных эпидемий гриппа никто не застрахован. И тогда нам на помощь приходит ароматерапия с теплыми ваннами и ароматным чаем, целебным воздухом и ингаляциями с эфирными маслами, обладающими уникальными по воздействию свойствами (фото 1).

Давайте определимся, какой направленности должны обладать препараты, предназначенные для лечения простудных заболеваний и ОРВИ:

Користь ефирних масел при застуди и грипи

Фото 1. Эфирные масла для лечения простуды.

  • в первую очередь – противовирусной и противовоспалительной;
  • во вторую – антибактериальной и антисептической;
  • в третью – жаропонижающее, потогинний и общеукрепляющее.

И всеми этими свойствами сполна обладают натуральные эфирные масла многих лекарственных растений. Например, масло чайного дерева – природного антибиотика-иммуностимулятора. Или масло эвкалипта обладает антисептическим и болеутоляющим свойствами.

Зная, каким действие имеет определенное масло, можно применять его для лечения различных заболеваний, в том числе простуды и гриппа, и в целях профилактики создавать аромакомпозиции, которые будут комплексно бороться с инфекциями и помогать организму восстанавливаться после болезни.

Лечим простуду ароматерапией

Лучшими при простуде и гриппе считается масло чайного дерева, эвкалипта, лаванды, мяты перечной, кедра, сосны болгарской, ели, шалфея, розмарина, тимьяна, герани, лимона.

Для укрепления иммунитета лучше всего подходят цитрусовые масла: грейпфрутовый, апельсиновое, лимонное и мандариновое.

Антибактериальными свойствами обладают эфирные масла ромашки, чайного дерева, чабреца, эвкалипта, сосны, кедра, мирта, можжевельника, герани, иссопа.

Жаропонижающее действие имеет масло лаванды, ромашки, мяты, мелиссы, лимона, бергамота.

Оказывают общеукрепляющий эффект масло розы, аниса, сандала, фенхеля, герани.

Користь ефирних масел при застуди и грипи

Фото 2. Ингаляции при простудных заболеваниях.

Несколько правил по ароматерапии:

  • Соблюдение дозировки. Для людей пожилого возраста, детей и беременных дозы уменьшаются.
  • Не пользуйтесь каким-то одним эфирным маслом постоянно, делайте перерыв. Чередуйте 2 недели приема с 1-2 неделями перерыва.
  • Перед началом ароматерапии следует проконсультироваться с врачом: существуют ограничения для людей, страдающих аллергическими и другими заболеваниями.
  • При приеме лекарственных средств нужно иметь в виду, что ароматерапия может влиять на их действие, например, усиливать действие антибиотиков.
  • Покупая для лечения эфирное масло, необходимо удостовериться, что оно качественное и натуральное. И обязательно понюхайте его. Если запах не понравился, откажитесь от покупки.

    Горячие и холодные ингаляции

    Для горячей ингаляции нам будет нужно кастрюля, какое эфирное масло от простуды и полотенце (фото 2). Кипятим в кастрюле 1,5 л воды, переставляем ее в удобное место, накрывают полотенцем, чтобы не выходил пар и добавляем в воду 2-3 капли масляной жидкости. Закрываем глаза и 5-7 минут глубоко вдыхаем наполненный целебным составом воздуха. Первую процедуру лучше провести две минуты, а потом время можно увеличить. В течение часа после горячей ингаляции не рекомендуется принимать пищу, выходить на улицу и активно двигаться. В день проводят 2-3 ингаляции, причем последняя – перед сном. Курс лечения – неделя.

    Эфирное масло можно применять в «сольном исполнении», полностью положившись на его лечебные свойства. Но все же эффективнее масляные смеси, которые усиливают свойства друг друга и способны наполнить воздух гаммой запахов, положительно влияют на настроение, энергию и общее состояние человека.

    Простыми смесями для ингаляций (в одинаковом соотношении) от простуды и гриппа являются:

    Користь ефирних масел при застуди и грипи

    Фото 3. Ароматерапия при простудных заболеваниях.

    • чайное дерево с эвкалиптом;
    • эвкалипт с тимьяном;
    • тимьян с розмарином;
    • сосна с лавандой.

    Более сложные противопростудные смеси (в одинаковом соотношении):

    • чайное дерево + лаванда + эвкалипт;
    • лаванда + эвкалипт + розмарин + мята перечная;
    • пихта (сосна) + мята перечная + розмарин;
    • чабрец + мята перечная + эвкалипт + гвоздика;
    • ель + мята перечная + розмарин + тимьян + кипарис.

    Защитить себя от простуды зимой можно с помощью так называемой холодной ингаляции. Капаем аромасмесь на носовой платок и периодически ей дышим. Лучшим сочетанием является масло чайного дерева, лимона, кипариса и ели в равных пропорциях.

    Очень удобно носить с собой маленький ингалятор. Берем любой маленький стеклянный флакончик (можно из-под лекарств), насыпаем 1 ч.л. соли и капаем 15 капель эвкалипта и 5 капель розмарина. Закрываем и встряхиваем. Попадая в многолюдные места (рабочий коллектив, общественный транспорт), достаем флакончик и глубоко вдыхаем: 3 вдоха сделали – перерыв, еще 3 вдоха – еще перерыв и т.д.

    Очищаем воздух в помещениях

    Находясь дома, наливаем в емкость аромалампы немного воды, капаем в нее эфирное маслянистую жидкость (на 10 кв. М площади нужно 5-6 капель), внизу ставим свечу и поджигали. Процедура длится полчаса. Делая ее до 3 раз в сутки, можно эффективно очистить воздух от бактерий и наполнить его свежим ароматом (фото 3). Для этого подходят сосновые и цитрусовые масла, а также чайного дерева, лаванды, эвкалипта, шалфея, мяты. Добавлять их можно и в увлажнитель воздуха (оснащен такой функцией). Самый простой и доступный способ – капнуть маслянистой жидкостью на влажное полотенце и положить его на теплую батарею.

    Користь ефирних масел при застуди и грипиЕсли человек заболел гриппом, воздух в помещении нуждается в более тщательной и регулярной дезинфекции. Эфирные масла против гриппа – чайное дерево и эвкалипт. Добавляем в полстакана водки по 20 капель каждого из них, переливаем в пульверизатор и ежечасно опрыскиваемой комнату больного.

    Рецепты очищающих эфирных смесей для домашних помещений:

    • 4 капли чайного дерева + 2 капли лаванды + 1 капля эвкалипта + 1 капля тимьяна;
    • 2 капли чайного дерева + 2 капли сосны + 1 капля лаванды + 1 капля мяты перечной;
    • 10 капель пихты сибирской + 5 капель апельсина.

    Для офисных помещений смешиваем 5 капель масла лаванды, 3 капли – эвкалипта и 2 капли – мяты.

    Автомобиль – это место, в котором мы тоже проводим определенное время. Поэтому и в нем нужно распылять ароматы эфирных масел. Например, смесью лаванды, лимона, розы и мяты в соотношении 2: 2: 1: 1.

    Аромаванны, аромадуш и имбирный чай

    При простуде можно принять ароматическую ванну. Особенно в том случае, если вы заметили первые признаки простуды. Для этого смешиваем от 5 до 15 капель масла чайного дерева с небольшим количеством морской соли, добавляем в ванну с теплой водой (37-38 гр.) И нежимся в целебной воде 5-15 минут. Для вечерних ванн смешивается майоран и лаванда. После принятия процедуры лучше не ополаскиваться и не вытираться. Просто укутать в махровое полотенце. Затем надеть шерстяные носки, завернуться в теплый плед и пропотеть.

    Рецепты сложных эфирных смесей для ванн:

    • чайное дерево + тимьян + лимон + гвоздика (соотношение 2: 2: 3: 1);
    • эвкалипт + чайное дерево + ель или сосна (соотношение 5: 3: 3);
    • лаванда + ромашка + эвкалипт (соотношение 5: 5: 8).

    Добавив эфирное масло в повседневный гель для душа, можно значительно улучшить самочувствие и зарядиться положительной энергией: на 60 мл геля добавляем розовое масло (10 капель), апельсиновое (7 капель) и нероли (3 капли) – по желанию.

    Или другой вариант для утреннего душа: нужно капнуть на пол душевой кабины 3 капли масла розмарина, которое тонизирует и укрепляет иммунную систему. Принимайте душ и глубоко дышите целебным воздухом.

    А вот рецепт лечебного ароматного имбирного чая, который обладает антибактериальным, болеутоляющим и иммуностимулирующим действием. В кружку с кипятком добавляем дольки лимона, мед и свежий корень имбиря (предварительно натертый). Меда и имбиря берем по 1 ложке. Добавляем каплю мятного масла и даем чаю немного настояться.



    Source: ok-doctor.xyz


    Добавить комментарий